Corsi e attività


Palestra a Empoli con corsi di fitness, pilates, bodytec, kinesis, ginnastica posturale e molto altro. Prenota una prova gratuita.

Concentrati sui tuoi obiettivi. Quali sono i traguardi che vuoi raggiungere? Affidati all’esperienza e alla professionalità di un nostro personal trainer per definire insieme il percorso.

Corsi e attività: fitness, pilates, kinesis, bodytec, ginnastica posturale.

In particolare:

Pilates
Tutte le lezioni sono tenute da insegnanti certificati Covatech e Slott Pilates. La nostra offerta si compone di lezioni con soluzioni differenti per incontrare nel migliore dei modi le esigenze dei nostri clienti.

Le lezioni infatti possono essere singole, di coppia (duetto), in tre (trio) o composte da mini gruppi di 5 persone.

Le lezioni singole, duetto e trio vengono svolte sia con macchinari (cadillac, universal reformer, chair, step barrel) sia con esercizi a terra (matwork). Nei mini gruppi invece la lezione si basa su esercizi a terra con l’ausilio di piccoli attrezzi (balls, circle, foam roller).

Prima di iniziare l’allenamento, consigliamo di effettuare una visita di accertamento, attraverso cui i nostri Personal Trainers potranno consigliare il pacchetto di lezioni più idoneo alle esigenze del Cliente.

La visita comprende: anamnesi morfo-funzionale ed alimentare, valutazione posturale, valutazione chinesiologica, bioimpedenziometria*, test di valutazione dello stato di forma

Per chi avesse invece problemi posturali particolari è prevista un’ analisi attraverso il “Metodo Bricot”, una riprogrammazione posturale globale che, dopo un attento esame dei recettori coinvolti nel mantenimento della postura (piedi, occhi, bocca) e dopo aver valutato quali di essi possono essere causa di squilibrio statico del corpo e di dolore, interviene mediante particolari esercizi ed interventi.

*La Biompedenza, l’analisi d’impedenza Bioelettrica Akern ® si è affermata come metodica affidabile, ripetitiva, non invasiva, priv

Offerte e programmi
• Miglioramento della postura; • Dimagrimento, aumento del tono muscolare e della mobilità articolare
• Preparazione sportiva
• Ginnastica specifica contro le malattie metaboliche: diabete ed ipertensione ed obesità
• Programmi specifici per la colonna vertebrale contro lombalgia, cervicalgia, colpo di frusta, trattamento di protusioni ed ernie discali
• Ginnastica respiratoria: respirazione diaframmatica e blocco respiratorio da ansia
• Trattamento tramite ginnastica specifica delle malattie psicosomatiche: anoressia e abulimia
• Programmi specifici per la terza età
• Operatori “panca fit” metodo Raggi

Offerta di test ritenuti tra i più importanti nella letteratura sportiva:
• Sit and Reach test per la valutazione della flessibilità articolare;
• Test di valutazione posturale;
• Analisi antropometrica e classificazione corporea;
• Calcolo del rischio cardiovascolare tramite il confronto tra vita e fianchi;
• Esame plicometrico con equazione di Jackson Pollock (3 e 7 Pliche);
• Testi di verifica della forza massimale tramite la formula Brzycky;
• Test della vo2maz attraverso il test sub massimale indiretto; • Esame Bioimpedenziometrico* tramite bia Akern®.

Ed inoltre:
- Massofisioterapia
- Consulenze alimentari
- Osteopatia
- Agopuntura


Scopri le attività del Centro, prenota un appuntamento per avere maggiori informazioni.

*La Biompedenza, l’analisi d’impedenza Bioelettrica Akern ® si è affermata come metodica affidabile, ripetitiva, non invasiva, priva di effetti collaterali. L’analisi permette di valutare la composizione corporea da punto di vista qualitativo (qualità della parte magra, distribuzione dell’ acqua, grasso corporeo) e non quantitativo (quanto grasso e quanto magro).